需要控制看短视频的时长。最近一段时间看短视频的时长确实有一些过于长了。而之前是不是很长无法判断，因为以前短视频并没有额外单独计时。 对于控制短视频的时长，初步的想法就是，要控制住不能够在睡醒后30分钟内或者入睡前30分钟内刷。这样一来，一旦有了入睡的打算就要禁止刷短视频，从而避免熬夜刷短视频的情况。 除此之外，还需要控制的一点就是不能在累的时候刷短视频。这相当反直觉，因为累的时候是没有办法干正事的。想要控制时间的消耗，就得反其道而行之，不能因为累的时候刷短视频轻松就放松限制。 累的时间不能刷短视频，暂时的替代方案是去读书。如果有点累，可以安排读比较轻松的书，如果比较累，就直接安排最难度的类型，把自己直接困倒吧。...

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